studio za sodobni ples in jogo

SODOBNI PLES 1


ZAČETNI TEČAJ


POUČUJETA: VERONIKA VALDÉS in IGOR SVIDERSKI

 

 

KOMU JE PROGRAM NAMENJEN:

Plesna ura je namenjena vsem, ki si želijo bolje spoznati osnove sodobnega plesa, ozavestiti gibanje in izražanje s telesom v prostoru in času, odpraviti slabo držo in povečati fleksibilnost in čuječnost telesa. Plesno predznanje ni potrebno.


Možno je izbrati 2x tedenski obisk tečaja z Veroniko Valdés in 1x tedenski obisk tečaja z Igorjem Sviderskim.

 

 

OPIS:

Na plesnem klasu se bomo najprej ogreli z raznimi vajami za prožnost, moč, vzdržljivost, pretočnost telesa itd. Vaje, ki usmerjajo pozornost na posamezen del telesa in nato na telo kot entiteto.

 

Prek plesnih fraz se bomo razplesali v prostor, se igrali s časom, trajanjem, tišino, glasbo. Urili bomo telesni spomin, prek vseh teh vaj pa se bo nasploh povečalo zavedanje lastnega telesa, zadovoljena bo tudi tedenska potreba po gibanju - na kreativen način.

 

 

PEDAGOGA O SVOJI PLESNI URI:

Na plesni uri bomo:

- spoznali osnovne principe sodobnega plesa

- izvajali raznolike krajše plesne fraze

- spoznavali svoje telo in njegove vzorce gibanja

- presegali telesne omejitve in odpravljali nepravilnosti

- zboljšali telesno koordinacijo in kondicijo

- se gibali v relaciji do prostora, samostojno, skupinsko in v paru

- se vrteli, padali, skakali, se preznojili in sprostili

- Sodobni ples vam razgiba dan, ozavesti telo in njegovo delovanje, zadovolji tedensko potrebo po gibanju in plesnem izražanju.