SODOBNI PLES ZA ODRASLE
NOMADI 1 – začetna skupina
POUČUJE: IGOR SVIDERSKI
Za vse, ki vas vleče v ples, pa morda še niste našli pravega prostora, da bi začeli.
NOMADI 1 so namenjeni odraslim začetnikom in vsem, ki si želijo vstopiti v svet sodobnega plesa, raziskovati svoje telo ter odkrivati veselje do gibanja in ustvarjalnosti.
Predhodno plesno znanje ni potrebno.
Na vadbah postopoma prebujamo telo in ga pripravljamo na varno, sproščeno in učinkovito gibanje.
Razvijamo gibljivost, moč, stabilnost, ravnotežje in koordinacijo, posebno pozornost pa namenjamo telesni poravnavi, dihanju in zavedanju gibanja.
Skozi sodobni ples spoznavamo, kako se telo lahko giblje po tleh, skozi prostor in med različnimi ravnmi, kako prenašamo težo, spreminjamo smer, ritem in dinamiko ter posamezne gibe povezujemo v pretočne plesne sekvence.
Pomemben del vadbe je tudi plesna improvizacija in ustvarjanje.
Skozi igrive gibalne naloge raziskujemo, kako se lahko gib začne iz lastne ideje, občutka ali impulza.
Ustvarjamo individualno, v paru in v skupini ter tako razvijamo odzivnost, zaupanje, sodelovanje in svoj lasten plesni izraz.
Tehnično znanje pridobivamo postopoma, v skladu z dinamiko in potrebami skupine.
Ni pomembno, koliko že znate – pomembni so radovednost, odprtost in želja po gibanju.
Na urah ustvarjamo varno in spodbudno okolje, kjer se lahko sprostite, učite, raziskujete in skozi gib vedno bolj zaupate svojemu telesu.
Cilj ni popolnost. Cilj je telo, ki postaja bolj gibko, odzivno, ustvarjalno in svobodno – ter človek, ki v plesu vedno bolj najde svoj izraz.
Pridite takšni, kot ste – z izkušnjami ali brez njih.
Na vajah ne manjka gibanja, raziskovanja, topline, srčnosti in tudi humorja, saj verjamemo, da se telo najlepše uči tam, kjer se počutimo varno, sproščeno in sprejeto.
Skupaj bomo odkrivali, koliko veselja, svobode in presenečenj lahko prinese sodobni ples.
Če vas mika ples, je to čisto dovolj dober razlog, da začnete. Veselimo se vas!
URNIK
Sreda:
18:30 – 20:00
