SHAKTI DANCE

JOGA PLESA

KOMU JE SHAKTI DANCE NAMENJEN:

Sam princip vadbe Shakti Dancea nežno prebuja ženski princip v nas. Odpira sočnost telesnih tokov, mehkost gibanja in ustvarja sproščeno pris(o)tnost. 

Shakti Dance prinaša notranjo revitalizacijo in prebuja ustvarjalni potencial, ki nas osvobaja starih vzorcev. Če si želite prebuditi več igrivosti, notranje lepote in zaupanja v življenje, je joga plesa vadba za vas.

Ker je Shakti Dance ozaveščena, uravnotežena, energetska in meditativna jogijska vadba plesa, je zelo odprta, prilagodljiva in usmerjena v naše lastne zmogljivosti.

Vadba je primerna za ženske, mamice, ki potrebujejo prostor in čas zase, kjer lahko premagajo stres presežejo občutke nemoči, izgubljenosti in osvobojeno zaživijo sebe.

OPIS:

Shakti Dance® je Joga plesa, oblika zavestnega in predanega plesa v katerem se prpletajo različni plesni stili, gibi in ritmi kot jogijsko orodje podprto z dihom, fokusom in energetskim tokom. Je originalna metodična Jogijska vadba, ki jo je ustvarila Sara Avtar Olivier iz Velike Britanije.

V Formi je Shakti Dance® harmoničen tok Asan v gibanju (Shakti raztezanje), Ritmično Dihanje, Energetske Plesne Vaje (kratke plesne fraze v prostoru ), Prosti ples in plesna improvizacija, Sprostitev,  Meditacija v gibanju na glasbo (Celestialna Comunikacija & Mantrična Koreografija) in Meditacija v mirovanju.

V Esenci je Shakti Dance® praksa, ki skozi ples kultivira  svoboden, organski in ustvrajalen izraz naše Biti. Nežno masira, osvobaja telo in um blokad, sprošča stres  – in nas odpira k bolj čuječem, ljubečem umirjenem in prebujenem toku življenja.

Jogijsko ali plesno predznanje ni potrebno.

Za vadbo potrebujete le podlogo in odejo za toplo sprostitev.

URNIK

Torek: 18.30 – 20.15

KAKO POTEKA SHAKTI DANCE VADBA?

Sistem ima metodičen potek vadbe ki se nadgrajuje skozi 8 faz, ki jih lahko najdemo kjerkoli na svetu obiščemo klas Shakti Dancea®.

Razlikuje se le po kvaliteti in toku kreativnih vzgibov, ki jih ponudi učitelj_ica vadbe. Te faze, značilne za Shakti Dance®, so energetska kombinacija, ki spodbuja »kreativen Shakti tok« v umirjeno in čuječe jogijsko stanje Enosti.

1. UGLASITEV

2. SHAKTI RAZTEZANJE
Ritmične sedeče raztezne vaje v tekočem gibanju v koordinaciji z gibom nežno  odpira in globoko sprošča telo, sprosti stres in. Ta faza je zelo meditativna, prizemljena in neguje naš ljubeč odnos do telesa – pripelje nas v telo, ogreje mišice in poveča fleksibilnost. Povečamo tok prana – shakti skozi energetske kanale (nadije).

3. VAJE STOJE
Z njimi polnimo Magnetno Polje v repetitativnem zaporedju gibov, ki omogoča ponovno uravnoteženje 5 elementov in dviga vitalni potencial praničnega telesa.  V tej ritmični fazi uporabljamo različne plesne stile in mantrično glasbo, ki vibrira in harmonizira naše EM polje.

4. PROSTI PLES
Spontana meditacija v plesu in gibu. Vstopamo v polje toka kjer ne obstaja »prav« ali »narobe«. Ples postane notranji izraz najglobjega v nas, kar nas v resnici vodi in ispolnjuje.

5. SPROSTITEV
Ležimo v Shavasani (leže na hrbtu), počivamo in se umirjamo. V tem času se harmonizirajo in umestijo v telo, um in duh razične kvalitete spodbud v energiji. Dokončno lahko spustimo napetosti.

6. CELESTIALNA KOMUNIKACIJA
Mantra sinhronizirana z meditativnimi gibi nas popelje v Meditacijo z gibi.

7. MEDITACIJA V MIROVANJU
Prostor napolnimo s svojo prisonostjo v mirovanju (Shakti se zlije v Shivo), da užijemo polnost praz(nič)nosti. To je priložnost za kopanje v regenerativnem brezmejnem prostoru iz Izvira.

8. ZAPIRANJE
Preprosto petje mantre v kombinaciji z gibi (mudrami), da uravnotežimo naš notranji svet z zunanjim. Ustvarimo zaščitno aurično polje okoli posameznika.

Play Video
Shakti Dance z Natašo Siri Amrit

KAJ JE JOGA PLESA?

Joga pomeni združitev. Združitev neomejene zavesti z omejeno, višjega jaza z našim egom, združitev tistega, kar je neminljivo znotraj nas z minljivim. Ko izvajamo jogo, vnašamo zavest, pozornost v jogijske asane. Pri jogi plesa pa zavest vnašamo v ples. Plešemo s pozornostjo na dihu, na gibanju telesa in postanemo eno s svojim lastnim kreativnim izrazom, ki prihaja globoko iz naše notranjosti.

 

KDO JE SHAKTI?

Shakti je energija, moč, prana, gibanje, ples, glasba, vse, kar nas oživlja in s čimer se izražamo. Predstavlja ženski princip božanstva, medtem ko Shiva predstavlja moški princip. Indijski bog Shiva sedi v meditaciji in osredotočeno opazuje Shakti, kako pleše in se veseli življenja. V Shakti dance-u ples prežamemo z zavestjo Shive, z umirjeno pozornostjo in začutimo, da smo v resnici mi sami ta zavest. Zavest, ki se izraža skozi življenje, skozi smeh, veselje, ples in glasbo. Kot je Shiva zavest v mirovanju je Shakti zavest v gibanju, tako kot je Shiva plesalec je Shakti ples.