NEKTAR GIBANJA
PLES, AVTENTIČNOST, ČUJEČNOST
INDIVIDUALNA URA 1 : 1
60 ali 90 minut
POUČUJE: NATAŠA TOVIRAC
Nektar gibanja in sprostitve je prostor, kjer ni treba ničesar dosegati.
Je povabilo, da odložiš zahteve vsakdana, se vrneš v telo in prisluhneš temu, kar je v tebi živo.
Ura je oblikovana posebej zate. Lahko je umirjena, čuječa in meditativna, namenjena globoki sprostitvi in regeneraciji, ali bolj gibalna, plesna in ustvarjalna, ko potrebuješ več pretočnosti, energije in svobodnega izraza.
Skozi zavesten gib, dih, plesno improvizacijo, Shakti Dance – jogo plesa, Kundalini jogo, meditacijo in sprostitvene tehnike skupaj ustvarjava prakso, ki se odziva na tvoje trenutno počutje in potrebe.
Ura ima nežno strukturo: prihod in umirjanje, kratek pogovor, ogrevanje, prostor za izraz skozi gib, ples ali besedo ter zaključek s sprostitvijo in meditacijo.
Kaj ti lahko Nektar gibanja podari?
- sproščanje telesnih in notranjih napetosti,
- več stika s telesom, dihom in zaznavami,
- več živosti, energije in pretočnosti,
- čuječnost, prisotnost in notranjo jasnost,
- ustvarjalnost in lasten izraz,
- mehčanje ustaljenih vzorcev,
- več zaupanja vase in notranje stabilnosti,
- prostor, v katerem lahko preprosto si.
Nektar temelji na igrivi plesni ustvarjalnosti in spontanem toku notranjih impulzov.
Ko telesu dovolimo, da ne sledi pravilom, ampak občutku, lahko gib postane dragocen prostor raziskovanja in globljega stika s seboj.
Kot plesna pedagoginja, plesalka, koreografinja in učiteljica joge Nataša
v individualno delo vnaša več kot 30 let izkušenj dela s somatskimi praksami, plesom, ustvarjalnostjo in jogo.
Njen pristop temelji na varnem prostoru, pristnosti odnosa ter ljubeči in nežno prebujeni zavesti.
Brez hitenja. Brez predpisane forme. Korak za korakom – v ritmu, ki ga v tem trenutku potrebuješ.
NEKTAR GIBANJA IN SPROSTITVE
Čas zase. Vrnitev v telo. Prostor, kjer se tvoje bistvo znova napolni z življenjem.