Izkustvena delavnica
SHAKTI DANCE® - joga plesa, MERIDIANA jeter in žolčnika
ustvarjalnost, odločnost in energija jeze
Sobota 14.3.2026 / 09.30-14.00
Vodita:
Nataša Siri Amrit, koreografinja, plesalka in Shakti Dance Professional Teacher Trainer
Marko Goltnik, ekspert tradicionalne kitajske medicine (TKM).
📍 Plesni studio Intakt, Ljubljana
»Lahko porežeš vse cvetove, a pomladi ne moreš ustaviti.« – Pablo Neruda
Kaj če bi lahko začutili energijo, ki teče skozi vaše telo in prebudili ustvarjalnost, odločnost in uravnotežili energijo jeze?
Vabljeni na edinstven izkustveni potop v svet SHAKTI DANCE joge plesa in MERIDIANOV jeter in žolčnika.
Delavnica vas vabi, da energijske poti ne le razumete, temveč jih doživite, sprostite in prebudite.
To je povabilo k ponovni povezavi z naravo, pomladjo in globoko modrostjo telesa.
Shakti joga plesa v dialogu s TKM pomladno energijo prebudi kot čas ustvarjalnega razcveta, jasne odločnosti in zavestno usmerjene energije – kot sezono poguma, novih projektov in močnega koraka naprej.
POMLAD je dih novega začetka. Pripada elementu LESA in MERIDIANU jeter in žolčnika.
Pomlad je rojstvo, rast in prenova. Je trenutek, ko se energija, ki je v globini zime počivala in se zbirala, znova začne dvigovati proti svetlobi. Narava se razpre, ozeleni in zacveti – in enak klic prebujenja zaslišimo tudi v sebi.
V tradicionalni kitajski medicini (TKM) je pomlad čas ponovnega rojstva in razcveta. Po dolgi, hladni in introvertirani zimi se pojavi hrepenenje po gibanju, svežini in širini. A pomlad ni le lahkotnost – je tudi prehod. Prehodi pa vedno prinesejo določeno nestabilnost, nepričakovane spremembe in potrebo po prilagodljivosti.
Če razumemo kvalitete pomladi in živimo v skladu z njenimi zakonitostmi, lahko vstopimo v njeno energijo zavestno. Tako podpiramo telesno zdravje, čustveno ravnovesje in notranjo rast ter se uglasimo z modrostjo ciklov narave.
V praksi Shakti Dance® skozi zavesten dih, spiralne gibe in tekoče prehode odpiramo pretok Prane po meridianih, spomladi prav jeter in žolčnika. Poseben poudarek namenimo toku energije po nogah, skozi boke ter po stranicah trupa vse do vrha glave – po poti, kjer se energija lesa naravno vzpenja.
Jetra in žolčnik – vizija in odločitev
Na fizični ravni jetra skrbijo za razstrupljanje in kakovost krvi, žolčnik pa shranjuje žolč in ga sprošča ob prebavi težjih obrokov. V tradicionalni kitajski medicini pa imata še globlji pomen.
Jetra zagotavljajo prost pretok Qi-ja po telesu. Ko energija teče gladko, se počutimo:
sproščeno, ustvarjalno, motivirano, čustveno uravnoteženo, jasno v mislih
Jetra nosijo našo notranjo vizijo, smer in življenjski namen. Žolčnik pa to vizijo prevede v konkretno odločitev. Daje odločnost, podpira sposobnost izbire in nas uči zaupanja vase. Če jetra dajejo vizijo, žolčnik daje odločnost, da to speljemo.
Ko je žolčnik močan, se odločamo jasno in brez dolgotrajnega omahovanja.
Ko je oslabljen, se pojavi dvom, odlašanje in strah pred napačno izbiro.
Jeza – energija gibanja
Čustvo, povezano z elementom LESA, je jeza. Jeza sama po sebi ni negativna. Je energija gibanja. Je signal, da je nekaj blokirano, da naše bistvo, ustvarjalnost ali želena smer ne morejo prosto teči.
Zdrava jeza: postavi mejo, ustvari spremembo, prinese odločnost
Potlačena jeza: povzroči stagnacijo, ustvari notranjo napetost, vodi v frustracijo
Eksplozivna jeza: poškoduje odnose, izčrpava jetra, razprši energijo
Uravnotežen element lesa pomeni, da znamo energijo izraziti jasno, brez agresije. Da se postavimo zase, ne da bi pri tem izgubili stik s srcem.
Disharmonija se lahko kaže tudi kot nasprotje – kot izogibanje konfliktom, pretirana prilagodljivost in strah pred tem, da bi se izpostavili. V obeh primerih gre za isto vprašanje: ali si dovolimo živeti svojo resnico?
Jeza nas opominja, da je treba nekaj premakniti. Da je nekaj na poti našim ciljem. Da energija želi teči.
Pomlad nas uči ravno tega: rasti brez prisile, se razpenjati brez lomljenja in zaupati, da ima vsak poganjek svojo smer proti svetlobi. Ko je energija lesa v ravnovesju, smo kot drevo v vetru – prožni, prizemljeni in hkrati usmerjeni navzgor.
Shakti Dance® – joga plesa kot prebujanje diha pomladi v nas
V praksi Shakti Dance® bomo teorijo prepletali s prakso in energijo prebujanja. Utelesiti se v nežnen pretoku subtilnih energij skozi zavestno gibanje, dih in plesni motiv sproščanja zadržane energije bo naša namera.
Asane (položaji telesa) v gibanju, stoječe vaje in spiralni motivi gibanja bodo spodbujali pretok Prane po meridianih jeter in žolčnika. Z raztezanjem, mehčanjem in subtilnimi valovanji bomo negovali mehko tkivo, mišice, vezi in tetive – strukture, ki jih element Les neposredno hrani. Nahranili bomo svoje telo na fizični, mentalni in energijski ravni.
Na fizični ravni bomo poleg celotnega telesa poudarjeno sproščali napetosti, mehčali fascije in povečevali prožnost, prebujali vitalnost in lahkotnost gibanja.
Na čustveni ravni bomo ustvarili varen prostor za raziskovanje energije jeze – ne kot eksplozije, temveč kot ustvarjalne življenjske sile. Skozi vaje bomo nežno vstopali v dinamiko notranjega sveta, raziskovali meje in odpirali prostor za prost prehod energije.
Vodena plesna improvizacija bo odprla intuitivni, kreativni potencial. Gib bo postal dialog med koreninami in krošnjo. Med stabilnostjo in svobodo.
Dovolili si bomo čutiti, izraziti, transformirati. Jezo pretopiti v jasnost. Napetost v smer. Zadržanost v ustvarjalni tok. Na mentalni ravni bomo umirjali razpršenost in krepili notranjo vizijo.
Shakti Dance® nas uči, da je naša notranja rast vedno ljubeča in potrpežljiva do nas samih. Ustvari prostor, da si jo dovolimo slišati in občutiti, da nas SHAKTI subtilni pretok nahrani in prepoji, da naše bitje ima neskončen pretok življenjske energije. Izkušali jo bomo prepletu 8 faz in ob podpori s tem namenom skrbno pripravljene mantrične glasbe in meditacije.
Tako kot drevo, ki ostaja ukoreninjeno in hkrati raste proti svetlobi, bomo skozi dih in ples izkušali prožnost novih smeri – z mehko močjo, z notranjo jasnostjo in z radostjo novega začetka.
👫 Kdo vodi delavnico?
Z Natašo Siri Amrit, plesalko, koreografinjo in učiteljico Shakti joge plesa,
kundalini joge, boste senzibilizirali svoje občutenje:
- Toka energije skozi gib in dih
- Prebujanje zastale energije v meridianih
- Sproščanje blokad skozi vodeno plesno improvizacijo
- Izpolnjenost med gibanjem, čustvi in sposobnostjo prepuščanja
- Odtis čudovite izkušnje, ki ostaja in za vedno preobrazi
Z Markom Goltnikom, vizionarjem tradicionalne kitajske medicine, boste razumeli:
- Kako deluje življenjska energija (Qi / prana)
- Kako meridiani povezujejo organe, čustva
- Kako pomladni ritem vpliva na vaše telo in stanje duha
- Praktične tehnike za vsakdanjo uporabo
🌿 Za koga je ta delavnica?
Za vas, ki:
- Delate s telesom in energijo (jogisti, plesalci, igralci, zdravniki, maserji, terapevti)
- Želite poglobiti razumevanje poti meridianov in jih vključiti v svojo prakso
- Iščete praktično znanje, ki ga lahko takoj uporabite
- Vas zanima holistični pristop v plesu, gibu in dotiku
- Vas kliče k zdravju in dobremu počutju
- Želite izkusiti transformacijo skozi gib, dih in meditacijo
💫 Kaj odnesete domov?
Globlje razumevanje sistema meridianov, energije pomladi, ustvarjalnosti, odločnosti in energije jeze
Praktične tehnike za uravnoteženje meridiana jeter in žolčnika
Izkustveno znanje, ki ga lahko takoj uporabite v svoji praksi ali življenju
Orodja za samopomoč – nežne vaje, akupresurne točke, meditacija
Transformativno izkušnjo povezanosti telesa, čustev in energije
Možnost negovanja prakse z Markotom in z Natašo.
Toplo vabljeni!
Nataša in Marko
Cena delavnice:
69 €
59 € – zgodnja prijava do 10. 03. 2026
50 € – če ste že bili na kakšni delavnici sklopa Shakti Dance in MERIDIANI 25/26
Lokacija:
Plesni Studio Intakt
Poljanska c. 59
1000 Ljubljana, Slovenija
Obvezna prijava:
info@intakt.si
Kontakt in info:
info@intakt.si
041 203 527
V primeru vaše neudeležbe na delavnici denarja ne vračamo. Lahko pa se delavnice udeleži nekdo drug v vašem imenu.